Wie wählt man den perfekten Schreibtischrahmen?

Die Zeiten, in denen langes Arbeiten vor dem Computer mit Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Sand in den Augen oder allgemeiner Müdigkeit verbunden war, gehören nun der Vergangenheit an. Die Büromöbelhersteller übertreffen sich selbst, wenn es darum geht, ergonomische Lösungen für die Mitarbeiter zu schaffen, m.in. verstellbare Schreibtische, Drehstühle, Lampen oder Monitorständer. Die polnische Gesetzgebung ist sich darüber im Klaren, dass der Arbeitsplatz an die Bedürfnisse des Arbeitnehmers angepasst werden muss.

Die Forschung zeigt, dass ein ergonomischer Arbeitsplatz die körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann. Die Arbeit an höhenverstellbaren Schreibtischen reduziert Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen um bis zu 47 % [1]. Elektrische und manuelle Rahmen ermöglichen eine dynamische Neupositionierung, die die Wirbelsäule entlastet und die Durchblutung verbessert. Die Benutzer solcher Schreibtische können das Risiko von Rückenproblemen um 31 % senken, die Durchblutung verbessern und die Produktivität im Vergleich zu sitzenden Arbeitnehmern um bis zu 45 % steigern [2]. Darüber hinaus verbessert die Verwendung von höhenverstellbaren Schreibtischen die Stimmung und steigert das Energieniveau bei bis zu 87 % der Nutzer [3].

Ergonomische Möbel können nicht nur für die Arbeit genutzt werden. Ein großer Schreibtisch und ein bequemer Sessel sind die ideale Wahl für die Einrichtung eines Entspannungs- oder Spielbereichs.

In diesem Artikel stellen wir Ihnen verstellbare Tischgestelle von Spacetronik. Wir werden erörtern, wie die Ergonomie mit der polnischen Gesetzgebung zusammenhängt. Wir werden sehen, welche Arten von verstellbaren Rahmen auf dem Markt zu finden sind und welche gesundheitlichen Vorteile mit ihrer Verwendung verbunden sind.

Büroergonomie und Gesetzgebung

Polnisches Gesetz verpflichtet Arbeitgeber, sichere und ergonomische Arbeitsplätze in Büros bereitzustellen. Arbeitsgesetzbuch i gesundheits- und Sicherheitsvorschriften schreiben vor, dass die Arbeitsplätze an die Mitarbeiter angepasst werden sollten. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Unfällen und Gesundheitsproblemen zu verringern. Büroangestellte, die am Computer arbeiten, sollten einen gut eingestellten Monitor und eine gute Beleuchtung haben und Pausen einlegen können.

Ergonomischer Arbeitsplatz büro bedeutet auch gut gewählte Stühle und Schreibtische. Diese Elemente tragen zu einer korrekten Körperhaltung bei und verringern die Ermüdung. Zum Beispiel sollten Tastatur und Maus in Reichweite sein, um den Arm zu entlasten. Angemessene Beleuchtung hilft, Ermüdung der Augen zu vermeiden. Diese Vorschriften dienen dem Gesundheitsschutz und der Verbesserung des Arbeitskomforts.

Die Arbeitgeber müssen die Ergonomie der Arbeitsplätze regelmäßig überprüfen und Verbesserungen vornehmen. Ergonomieschulungen vermitteln, wie man den Arbeitsplatz richtig organisiert, was sich auf die Gesundheit und die Produktivität auswirkt. Es ist wichtig, dass die Arbeitnehmer wissen, wie sie ihren Arbeitsplatz an ihre eigenen Bedürfnisse anpassen können, z. B. indem sie die Höhe ihres Stuhls oder ihres Bildschirms anpassen, was dazu beiträgt, gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Arten von verstellbaren Rahmen

Wir können die Schreibtischständer nach dem Verstellmechanismus unterteilen:

Rahmen mit manueller Kurbel: Dieser Mechanismus erinnert an die Autokurbel, die in älteren Fahrzeugen zum Öffnen und Schließen der Fenster verwendet wurde. Der Benutzer muss die Kurbel drehen, um die Position der Tischplatte zu verändern. Dies ist der einfachste und billigste Einstellmechanismus, erfordert aber jedes Mal körperlichen Einsatz. Positiv: Er ist zuverlässig und praktisch störungsfrei, da er keine Elektronik verwendet.

Schreibtischständer SPE-114MB ist eine manuelle Zahnstange mit einer Kurbel zur manuellen Einstellung. Jede Drehung hebt oder senkt den Tisch um 6 mm, so dass die Einstellung leichtgängig ist, obwohl sie etwas Körperkraft erfordert. Ermöglicht das Arbeiten im Sitzen oder Stehen. Seine maximale Tragfähigkeit beträgt 70 Kilogramm.

Manueller Federrahmen: Ein etwas fortschrittlicherer Mechanismus als sein Vorgänger. Die Funktion beruht auf einer Feder, in der Regel einer Gasfeder, die die Position der Tischplatte durch Ablassen von Luft verändert. Die Feder arbeitet schneller als die Kurbel und ist leiser als die Elektrik. Die Nachteile sind die geringe Popularität, die begrenzte Tragfähigkeit und der begrenzte Verstellbereich.

Einmotorige elektrische Zahnstange: Eine einfache elektrische Zahnstange, bei der die Einstellung mit einem einzigen Motor erfolgt. Der Motor treibt beide Schenkel der Zahnstange über einen Mechanismus an, der in der Regel auf einem Getriebe basiert. Geeignet für kleinere Schreibtische, bei denen die Belastung nicht zu groß ist. Ihre maximale Tragfähigkeit liegt in der Regel bei 60-70 Kilogramm. Einmotorige Regale sind wirtschaftlicher und leiser, aber auch etwas langsamer im Betrieb. Bei breiten Schreibtischen können sie Probleme mit der Stabilität haben.

Schreibtischständer SPE-114AB arbeitet mit einem einzigen Motor. Seine maximale Belastbarkeit beträgt 70 Kilogramm, so dass er die ideale Wahl für ein Büro, ein Arbeitszimmer oder einen Spieltisch ist. Die Konstruktion ist stabil und die Einstellung erfolgt leise und reibungslos.

Elektrisches Mehrmotorengestell: Diese Lösung ist für schwere, massive Rahmen gedacht, deren Tragfähigkeit bis zu 200 Kilogramm betragen kann! Dadurch wird gewährleistet, dass sich die Tischplatte gleichmäßig senkt und hebt, was der gesamten Konstruktion eine außergewöhnliche Stabilität verleiht. Ihr Preis ist natürlich viel höher, aber sie bieten eine bessere Qualität der Arbeit und manchmal eine größere Auswahl an Anpassungen. Sparen Sie nicht zu sehr an der Ergonomie.

Zwei-Motoren-Gestell SPE-231OB hat eine Tragfähigkeit von bis zu 140 Kilogramm. Die Verstellung funktioniert reibungslos und die Tischplatte bleibt beim Anheben und Absenken stabil. Darüber hinaus ist das Rack mit einer einfach zu bedienenden LED-Anzeige mit mehreren Tasten und einer Positionsspeicherfunktion ausgestattet.

Im Gegensatz dazu, schreibtischständer SPE-434B kann mit Unterstützung von vier Motoren bis zu 200 Kilogramm heben. So können Sie damit einen Tisch für das Esszimmer oder den Konferenzraum gestalten. Die Anwender loben die trotz der Größe einfache und schnelle Installation und die Bedienung über ein intuitives Bedienfeld.

Außerdem können wir die Schreibtischregale nach ihrer Größe und ihren zusätzlichen Funktionen priorisieren:

Zwei-Segment-Rahmen: Der Grundtyp der verstellbaren Rahmen, die aus zwei Teilen (Segmenten) in den Beinen bestehen. Für Menschen mit durchschnittlicher Körpergröße, die keine großen Verstellmöglichkeiten benötigen. Bei maximaler Höhe können sie einige Eigenschaften verlieren, vor allem die Stabilität. Sie bieten einen guten Kompromiss zwischen Preis und Funktionalität und finden Anwendung im Arbeitsalltag oder bei der Unterhaltung.

Drei-Segment-Rahmen: Solche Gestelle werden meist für große Schreibtische verwendet. Jedes Bein besteht aus drei Segmenten, die eine stufenlose Einstellung von einer niedrigen bis zu einer hohen Position ermöglichen. Sie sind daher sowohl für kleinere als auch für sehr große Menschen die ideale Wahl. Ihre Eigenschaften werden auch von Fachleuten und Ergonomen geschätzt.

Eckrahmen: Diese Regale eignen sich für die Aufstellung in einer Ecke eines Büros, Arbeitszimmers oder Raums. Sie ermöglichen es, den Raum optimal zu nutzen. Die Eckzargen sind meist L-förmig, obwohl auch andere ungewöhnliche Konfigurationen vorkommen. Die Arbeitsfläche ist hier größer als bei Standardschreibtischen, so dass zusätzliche Bildschirme oder Dokumente und Firmenunterlagen untergebracht werden können.

Intelligente Rahmen: Einige Gestelle sind in der Gruppe der "intelligenten" Möbel auf dem Vormarsch. Das liegt an den modernen Technologien, die bei ihrem Design zum Einsatz kommen. Wir sprechen von der Positionsspeicherfunktion, so dass Sie, wenn Sie nach ein paar Tagen Pause zurückkehren, Ihren Schreibtisch nicht von Grund auf neu suchen müssen. Eine weitere coole Option ist der Antikollisionssensor, der den Schreibtisch anhält, wenn die Platte auf ein Hindernis trifft, das im Weg steht. Dies ist eine besonders nützliche Option für Familien mit kleinen Kindern oder Haustieren. Die fortschrittlichsten Aufsätze können gekippt werden, um den Winkel an den Benutzer anzupassen.

Verstellbare Rahmen und gesundheitliche Vorteile

Verstellbare Schreibtischständer sind eine Lösung, die dazu beiträgt, dass Menschen, die lange Zeit am Computer arbeiten, gesund bleiben. Mit der Möglichkeit, im Stehen zu arbeiten, können Sie das Risiko von Rückenschmerzen und Wirbelsäulenproblemen verringern, die häufige Folgen einer sitzenden Lebensweise sind. Der Positionswechsel vom Sitzen zum Stehen verbessert die Blutzirkulation, was vor Blutgerinnseln und anderen Durchblutungsstörungen schützt. Muskeltätigkeit erhöht den Stoffwechsel und senkt den Blutzuckerspiegel, was zur Vorbeugung von Diabetes beitragen kann [4].

Arbeiten im Stehen fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch verbessert die Konzentration i effizienz. Benutzer von verstellbaren Schreibtischen erleben mehr Komfort und weniger Ermüdung. Darüber hinaus kann die Höhe der Tischplatte an die Bedürfnisse des Benutzers angepasst werden, wodurch Nacken- und Schulterschmerzen vermieden werden. So können Sie auf einfache Weise mehr Bewegung in Ihre tägliche Routine einbauen und sich gesund halten.

Welches verstellbare Tischgestell soll ich wählen?

Auf unserer Website Spacetronik.speichern wir bieten moderne Schreibtischgestelle an:

Manuelle Rahmen: Wir bieten sechs Modelle von manuell verstellbaren Rahmen an. Alle Rahmen sind mit einer Handkurbel ausgestattet, so dass die Benutzung sehr einfach ist. Eine Drehung der Kurbel hebt die Tischplatte um ca. 6 mm, so dass wir von einem reibungslosen Betrieb sprechen können.

Handgehaltene Racks benötigen keinen permanenten Stromanschluss, so dass sie an einer Vielzahl von Standorten ohne zusätzliche Verkabelung eingesetzt werden können. Die dickere und haltbarere Pulverbeschichtung ist kratz-, wasser- und schmutzabweisend.

Elektrische Rahmen

Einzelbilder: Einzelne Rahmen haben einen oder zwei Motoren. Das Bedienfeld kann einfach sein, mit ein paar Tasten, oder fortschrittlich mit einer LED-Anzeige und einer Positionsspeicherfunktion. Kollisionsvermeidungssystem ist Standard. Die ovalen Formen der Säulen hingegen helfen, sie in verschiedene Räume einzupassen.

Eckrahmen: Ecktische sind meist "L"-förmig mit einem verlängerten Arm unter der Arbeitsplatte. Dadurch eignen sie sich für kleine Räume, in denen jeder verfügbare Platz ausgenutzt werden muss. Sie sind sehr oft mit zwei Motoren ausgestattet, was sich in einer hohen Laufruhe und Stabilität beim Höhenwechsel niederschlägt. Außerdem können Sie selbst wählen, ob der Schreibtisch eine Ecke auf der rechten oder linken Seite haben soll.

Doppelregale: Doppelrahmen sind einfach zwei miteinander verbundene Einzelrahmen. Jedes Teil hat sein eigenes unabhängiges Bedienfeld, seine eigenen Speichereinstellungen und sein eigenes Kollisionserkennungssystem. Diese Regale ermöglichen das gleichzeitige Arbeiten von zwei Personen und sind daher die ideale Wahl für Großraumbüros. Der Eingang am optionalen Paneel hilft, die beiden Arbeitsplätze zu trennen, wenn die Kollegen sich nicht gegenseitig in die Hände schauen wollen.

3in1-Rahmen: Die 3in1-Rahmen zeichnen sich dadurch aus, dass sie in drei verschiedenen Positionen eingestellt werden können: 90°, 120° oder 180° - in Form eines V", L" oder I". Sie werden von drei unabhängigen Motoren angetrieben, die eine gleichmäßige und stabile Einstellung ermöglichen. Die Steuerung erfolgt über ein intuitives Bedienfeld, das sich Lieblingspositionen merken kann. Der maximale Schalldruckpegel beträgt nicht mehr als 50 dB. Ihre maximale Tragfähigkeit beträgt 150 Kilogramm.

Zusammenfassung

Ergonomie am Arbeitsplatz ist nicht nur eine Angelegenheit, die durch die Gesetzgebung erzwungen wird. Höhenverstellbare Tischgestelle bieten die Flexibilität, sich an unterschiedliche Anforderungen anzupassen. Investitionen in Ergonomie können sich langfristig positiv auf die Gesundheit auswirken. Unabhängige Untersuchungen zeigen, dass der Wechsel vom Sitzen zum Stehen Schmerzen reduziert und die Produktivität erhöht.

Zusammenfassung, der Büroraum muss gut organisiert sein. Der Schreibtisch ist sein Mittelpunkt, ein Ort, an dem wir lernen, arbeiten und uns ausruhen und so bis zu mehreren Stunden am Tag verbringen. Daher kann die Wahl des richtigen Rahmens entscheidend für unseren Komfort sowie unsere körperliche und geistige Gesundheit sein. Selbst ein Positionswechsel vom Sitzen zum Stehen für ein paar Minuten hilft, den Kreislauf zu verbessern und einen trägen Geist zu erfrischen.

[1] https://www.steelcase.com/research/articles/topics/wellbeing/year-long-study-reinforces-benefits-standing-desks/
[2] https://www.standingdesknation.com/blogs/benefits/stehpulte-produktivitaet
[3] https://ddiy.co/stehpulte-statistiken/
[4] https://www.devertokin.com/de/news/article/ergonomics-in-the-office-what-benefits-per-soba-desk-to-work-standing/