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Warum im Stehen arbeiten?

2023-06-29
Warum im Stehen arbeiten?

Arbeit im Sitzen ist nicht gut für Sie? Finden Sie heraus, warum Sie im Stehen arbeiten sollten. Kann sich eine solche Position positiv auf Ihre Gesundheit auswirken??

Stehende Arbeit bedeutet was?

Stehende Arbeit ist einfach definiert als Arbeit in stehender Position. Mit einer geraden Körperhaltung können Sie die meisten Aufgaben, die in der modernen Welt üblicherweise im Sitzen ausgeführt werden, am Schreibtisch erledigen. Viele Arbeitnehmer, die täglich etwa acht Stunden vor einem Computermonitor sitzen, klagen über Knie-, Nacken- und Rückenschmerzen. Eine Alternative für diese Menschen kann darin bestehen, im Stehen zu arbeiten.

 

Ist Arbeit im Stehen gesund??

Die Arbeit im Stehen wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus, da die Muskelspannung in dieser Position deutlich reduziert wird. Wenn ein Mitarbeiter körperliche Beschwerden hat, die vom Sitzen herrühren, ist dies ein Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, sich für Veränderungen zu öffnen und mit deren Umsetzung zu beginnen. Die mit Bewegungsmangel verbundenen Beschwerden werden von Forschern mit den Auswirkungen des Rauchens oder des regelmäßigen Verzehrs von Fast Food verglichen.

Darüber hinaus haben Forscher des Columbia University Medical Center gezeigt, dass regelmäßiges Sitzen in seinen Auswirkungen das Risiko eines schnellen Todes doppelt so hoch ist wie bei Arbeitnehmern, die regelmäßig alle 30 Minuten Pausen einlegen und im Stehen arbeiten.

Arbeit im Stehen hat einen positiven Effekt für die folgenden Beschwerden:

  • knieschmerzen,

  • rückenschmerzen,

  • muskuläre Verspannungen,

  • schmerzen beim Aufstehen und Hinsetzen,

  • durchblutungsstörungen,

  • zu starke Belastung der Wirbelsäule durch langes Sitzen,

  • konzentrationsschwäche,

  • geringe geistige Leistungsfähigkeit.

Experten aus aller Welt sagen, dass Sesselarbeit faul ist. Um die Produktivität während der Arbeit zu erhöhen, ist es zum Beispiel möglich, den wechselbetrieb. Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Arbeit im Stehen eine Gelegenheit ist, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen, so wird die Silhouette viel besser aussehen.

Wenn Ihr Arbeitgeber dafür sorgt, dass die Ergonomie Ihres Steharbeitsplatzes angemessen ist, lohnt es sich, damit zu beginnen, Ihren Körper auf die Veränderungen vorzubereiten. Um nicht zu sehr zu schockieren, können Sie mit 15 bis 30 Minuten pro Tag beginnen und diese Zeitspanne jeden Tag erhöhen.

 

In welchen Berufen kann stehende Arbeit eingesetzt werden??

Stehende Arbeit ist eine Alternative zu jeder Tätigkeit, die im Sitzen ausgeübt wird. Einige Berufe können bequem im Stehen ausgeübt werden. Der sitzende Modus ist am häufigsten in Büros, bei der individuellen Kundenbetreuung, in Banken und in jedem Teil der Heimarbeit, bei der ein Computer während der Arbeit verwendet wird, anzutreffen. In großen Unternehmen wird auch im Sitzen gearbeitet, aber in einigen großen Bürogebäuden sieht man bereits Steharbeitsplätze.

Entgegen dem Anschein kann eine solche Arbeit auch bequem sein. Sie müssen lediglich nach ergonomischen Grundsätzen umgesetzt werden, um die Arbeitsbedingungen zu optimieren und das Risiko unerwünschter Beschwerden zu verringern.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Arbeit im Stehen 120 Minuten nicht überschreiten sollte. Längeres Verharren in dieser Position kann zu Schmerzen im Unterkörper führen, z. B. in den Waden. Hören Sie auf Ihren Körper und reagieren Sie gegebenenfalls mit einem Positionswechsel. Sportliche Menschen verbringen möglicherweise mehr Zeit im Stehen als z. B. übergewichtige Menschen.

 

Was es braucht, um einen Steharbeitsplatz zu organisieren?

Wie Sie sehen können, ist die Arbeit im Stehen eine viel natürlichere Körperhaltung als das traditionelle Sitzen auf einem Stuhl. Damit der Arbeitsplatz jedoch bequem ist und die Wirbelsäule, die Muskeln und die inneren Organe nicht belastet werden, sollte der Arbeitsplatz entsprechend vorbereitet werden.

Um einen bequemen Arbeitsplatz zu haben, lohnt sich die Investition in einen Schreibtisch mit elektrischer Höhenverstellung. Eine solche Lösung ist zweifelsohne komfort und Funktionalität. Ein einziges Möbelstück ermöglicht es, Arbeitsaufgaben sowohl im Sitzen als auch im Stehen auszuführen, und der Wechsel der Tischplattenhöhe ist weder schwierig noch zeitaufwendig.

Höhenverstellbarer Schreibtisch sorgt dafür, dass die Höhe der Tischplatte an die Bedürfnisse des einzelnen Benutzers angepasst werden kann, egal ob er sitzt oder steht. Es erlaubt daher frei in alternativen Modi zu arbeiten ohne den Arbeitsplatz wechseln zu müssen, was in vielerlei Hinsicht umständlich erscheinen mag.

 

Zusammenfassung: Verwenden Sie höhenverstellbare Schreibtische, um in einer bequemen Position im Stehen zu arbeiten!

Die richtige Organisation des Arbeitsplatzes bedeutet, dass der Arbeitnehmer die Möglichkeit hat, den Arbeitsplatz an seine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Die Investition in höhenverstellbare Büromöbel gewährleistet, dass sie immer ihre Funktion perfekt erfüllen. Unabhängig vom Gesundheitszustand des Arbeitnehmers lohnt es sich, daran zu arbeiten, offen und bereit zu sein, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern.

Schreibtische mit elektrischer Höhenverstellung können getrost für wechselnde Arbeiten verwendet werden, da der Verstellbereich in diesem Fall sehr groß ist. Die einfache Bedienung bereitet niemandem Probleme, und die elektrische Stromversorgung reduziert die Zeit für die Durchführung von Änderungen auf das notwendige Minimum. Direkt neben einem höhenverstellbaren Schreibtisch ist es eine gute Idee, einen höhenverstellbaren Stuhl oder einen verstellbare Hockerbocker. Sitzende Erholung, die die Bauch- und Beinmuskeln bei der Aufrechterhaltung einer guten Haltung beansprucht, ist ein sicherer Weg, um sicherzustellen, dass der ihr Körper wird besser in Form sein.

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