Zmiany wynikające z długotrwałego użytkowania regulowanych biurek

Biurka z regulacją wysokości - jak sama nazwa wskazuje - posiadają regulowaną wysokość blatu do takiego stopnia, że można przy nic stać podczas pracy. W ten sposób nie siedzisz tak długo w ciągu dnia, co może złagodzić ból pleców, pomóc Ci poczuć się lepiej w pracy, a nawet zwiększyć produktywność. Elektryczne biurko można podnosić lub opuszczać, w zależności od tego, czy chcesz pracować w pozycji siedzącej, czy stojącej. W tym artykule omówimy niektóre zmiany fizyczne wynikające z długotrwałego użytkowania biurek z elektryczną regulacją wysokości i omówimy, czego możesz się spodziewać, jeśli zdecydujesz się na przejście ze standardowego biurka.

Ulga dla bolących pleców

Największą długoterminową zmianą, którą odczujesz po przejściu na biurko z regulacją wysokości, jest znacznie mniejszy ból pleców. Wiele osób twierdzi, że po dłuższym korzystaniu z biurka regulowanego zaczynają odczuwać mniejszy ból pleców. Dla większości pracowników biurowych ból zlokalizowany w obrębie pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Tego typu dolegliwości mogą w następstwie powodować szereg problemów w codziennym życiu - począwszy od dyskomfortu, przez dokuczliwy ból, aż po ograniczenie funkcjonalności fizczynej. Im częściej będziesz wstawać podczas pracy, tym rzadziej będziesz odczuwać ból pleców. Jednym z głównych powodów, dla których ludzie przenoszą się obecnie na stojące biurka lub innymi słowy biurka regulowane, jest to, że mogą zmniejszyć ból pleców. 

Więcej spalonych kalorii

Niekorzystnym faktem jest to, że kiedy cały dzień siedzisz przy biurku, nie spalasz zbyt wielu kalorii. Ale ponieważ większość pracowników biurowych spędza cały dzień wykonując swoją pracę w pozycji siedzącej, pod koniec dnia czują się bardzo wyczerpani pomimo, że nie pozbyli się zbyt wielu kalorii. Z drugiej strony, ponieważ stanie wymaga nieco więcej energii niż siedzenie, kończy się to biernym spalaniem kalorii podczas pracy. Pomaga to wykorzystać całą energię, którą otrzymujesz z posiłków i przekąsek, dzięki czemu może zmniejszyć ryzyko otyłości i przybierania na wadze. Wiele osób zgłaszaja znaczny przyrost masy ciała, gdy zaczynają pracować przy biurku. Mimo wszystko powinieneś nadal utrzymywać zdrowy tryb życia i stosować odpowiednią dietę, aby trzymać swoją wagę.

Niższy poziom cukru we krwi

Istnieją jednak dowody na to, że stojące biurka mogą w dłuższej perspektywie obniżyć poziom cukru we krwi. Dzieje się tak dlatego, że ci, którzy korzystają ze stojących biurek, prawdopodobnie nie siedzą po posiłkach, więc nie ma szans na niepożądany wzrost poziomu cukru we krwi.

Czy powinieneś mieć stojące biurko?

Posiadanie biurka stojącego ma wiele zalet. Może pomóc spalić więcej kalorii, obniżyć poziom cukru we krwi, a nawet zmniejszyć ból pleców, na który cierpi wielu pracowników biurowych. Jednak stojące biurka mogą być również męczące i nie są idealne do wszystkich zadań. Dlatego jeśli zastanawiasz się nad stojącym biurkiem, możesz skorzystać z regulowanego biurka. W ten sposób masz pełną swobodę wyboru pozycji roboczej, jednocześnie zachowując najwyższą możliwą produktywność!